Стоматология в Китае

Лечение зубов в Китае

  • ТОП-10 советов: как сохранить здоровье!

    Однажды Генрих Гейне сказал: «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье». И он был прав, ведь здоровье – важная составляющая жизни каждого человека, которая требует пристального внимания. Поэтому предлагаем Вам ознакомиться с подборкой из 10 советов, которые помогут быть всегда в тонусе. И так: Проснувшись, выполняйте упражнения на растяжку! Это улучшит кровообращение и процесс пищеварения, а также облегчит боли в спине. Никогда не пропускайте завтрак! Учёные доказали: полноценный завтрак – одна из самых позитивных вещей для организма, особенно если Вы худеете. Помните, что пропуск завтрака способствует набору веса. Сбалансированный здоровый завтрак обязан включать в себя: свежие фрукты или сок, хлопья с высоким содержанием клетчатки, молоко или йогурт с низким процентом жира, цельнозерновые тосты и вареное яйцо. Не забывайте ухаживать за своими зубами. Уход включает в себя чистку зубов, стыков зубов и дёсен, языка и нёба. Держите щётку так, как Вы держали бы карандаш, и чистите зубы не менее 2-х минут утром и вечером. Зубная щётка должна быть крепкая и с мягкой щетиной. Также можно пользоваться и зубной нитью. Менять зубные принадлежности рекомендуется каждый месяц. И не забывайте посещать стоматолога. Выполняйте гимнастику для ума. Помогайте мозгу наполняться энергией. Американские учёные придумали термин «neurobics» для заданий, выполняя которые, активизируются биохимические процессы мозга. Действия, которые укрепят и сохранят мозг в тонусе, — ищите на просторах интернета. Вот одни из примеров: чистите зубы с «другой» стороны, выбирайте новый маршрут для похода на работу, одеваясь, выбирайте вещи не по цвету, а на ощупь. Зачем это нужно, спросите Вы?! Ответ следующий: люди с развитой нейропластичностью имеют низкую склонность к снижению умственных способностей и болезни Альцгеймера. Получайте то, что даёте! Ведь если Вы что-то кому-то даёте, и не получаете ничего взамен, то это прямой путь к истощению и усталости. В противном случае, очень скоро придёт время, когда Вы достигнете точки, когда сами ничего не сможете отдать. Укрепляйте духовное здоровье. Эксперименты, проведённые в Гарвардском университете показали, что пациенты, которые молились, выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не делал. Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит. Чеснок и лук обладают микроэлементами, которые полезны для здоровья. В Южно-Африканской Республике, г.Кейптаун, в Институте здоровья и ребёнка доказали, что употребление сырого чеснока помогает бороться с серьёзными детскими инфекциями. Красное вино защитит от некоторых болезней. Результаты клинических испытаний доказали, что стакан красного вина в день не повредит. Учёные обнаружили, что полифенолы (тип антиоксидантов), которые содержатся в зелёном чае, красном вине, и оливках могут помочь защитить от рака молочной железы. Кроме этого, антиоксиданты защищают от канцерогенов окружающей среды, таких как табачный дым. Укрепляйте свой скелет. Крепкие кости – длительная молодость. Включайте кальций в ежедневный рацион своего питания: в виде таблеток, стакана молока или йогурта. Это сохранит Ваши кости сильными. Помните, что снижение плотности костной ткани начинается после 30 лет. Поэтому ежедневно нужно употреблять не менее 800 мг кальция в сочетании с магнием для лучшего усвоения его организмом. Не забывайте употреблять ягоды, которые не только вкусные, но и полезные. Черника, клубника и малина содержат вещества под названием антоцианы, которые являются мощными антиоксидантами. Черника не уступает винограду в концентрации ресвератрола – антиоксиданта, который также содержится в красном вине. Но, в случае с алкоголем, нужно употребить внушительное количество для усвоения его организмом, что вряд ли принесёт пользу. Также, ресвератрол поможет избежать сердечных болезней и рака. Что ж, дорогие читатели, это только часть советов, которыми мы хотели поделиться с Вами сегодня. Продолжение следует в следующем выпуске. Берегите своё здоровье, и не болейте! Не забываем про инфографику, которую легко сохранить себе, делиться с друзьями и быстро вспомнить информацию   Переводчик Вероника Куц. Оригинал статьи

    Запись ТОП-10 советов: как сохранить здоровье! впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

  • 7 способов избавиться от боли в спине

    Научитесь правильно держать осанку. Как известно, боли в спине появляются из-за мелочей. К примеру, Вы можете неправильно опираться на раковину при чистке зубов, или заниматься др. повседневными делами, забывая о правильном положении позвоночника, за счёт чего увеличивается нагрузка на его нервные окончания. Помните, что научившись правильно держать осанку, риск столкнуться с болью в спине сведётся к минимуму. Укрепите мышечный корсет. Людям, страдающим хронической болью в спине, стоит укреплять мышцы брюшного пресса. Крепкие мышцы пресса снижают нагрузку на поясницу. Принимайте правильное положение позвоночника во время сна. Лучше всего спать на спине, при этом подкладывая подушку под колени. Выбирая боковое положение тела, подкладывайте подушку между колен для того, чтобы позвоночник занимал нейтральное положение. Помните, что на животе спать не желательно, т.к. из-за непривычных изгибов головы и шейного отдела, нагрузка на спину увеличивается. Избавьтесь от привычки курения. Всем известно о вреде, которое курение наносит лёгким. Но многие забывают, что дополнительный вред приходится на позвоночник. Из-за никотина сужаются мелкие кровеносные сосуды, поэтому уменьшается приток крови к мягким тканям, за счёт чего склонность к появлению неприятных ощущений в области спины увеличивается. Выполняйте упражнения, которые поспособствуют уменьшению боли в спине. Вот виды некоторых: скручивание, растяжка спины, подтягивание колена к груди, натяжка подколенного сухожилья. Эти и др. упражнения тренера часто дают на занятиях йоги и пилатеса. Но их также можно выполнять самостоятельно дома. Вам будет достаточно ввести в поисковый запрос название одного из них, и найти видео по выполнению указанных упражнений. Потребляйте как можно больше кальция, который обеспечит Вам крепкий скелет. И если даже случится так, что Вы упадёте, или получите ушибы, Вам не придётся пожизненно восстанавливаться. Принимайте ванны с английской солью. Соль расслабит Ваши мышцы, и поможет снять боль в поясничной области. Напоследок хочется вспомнить слова М. Мудрова: «Для сохранения здравия, а иначе, для предупреждения нормальных болезней, нет ничего лучше упражнений телесных или движений». Поэтому, берегите свой позвоночник, и спину, делайте хотя бы не большую гимнастику по утрам, и тогда боль в спине Вас не настигнет. Предлагаем Вам сохранить себе инфографику по данной статье:  

    Запись 7 способов избавиться от боли в спине впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

  • Чем полезны занятия йогой

    С каждым днём, такой вид практики, как йога, набирает всё больше популярности не только среди женщин, но и мужчин. С чем же связан такой интерес к йоге? – Ответ простой: человек, регулярно практикующий выполнение даже самых лёгких йоговских упражнений, незамедлительно чувствует изменения в своём организме, прилив энергии, и подтянутость мышц. Это и наталкивает на мысль, что нужно не забрасывать этот вид деятельности. 10 причин заняться йогой: Йога – средство от усталости и стресса. Выполняя асаны, требующие концентрации, человек бессознательно перестаёт думать о проблемах, и переключается на практику, что способствует улучшению его самочувствия. Занятия йогой формируют красивую фигуру и избавляют от лишнего веса, за счёт того, что работают все группы мышц, и тело становится гибким и всегда в тонусе. Внутренняя энергия приумножается, а уровень выносливости увеличивается, за счёт чего, стрессовые нагрузки переносятся гораздо легче. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, в клетки организма поступает больше кислорода. Также укрепляются стенки сосудов, нормализуется кровяное давление. Занятия йогой снимают боли в позвоночнике, расправляется осанка. На это стоит обратить внимание, потому как ровная осанка – распространённая проблема всех. Поэтому заниматься йогой полезно не только взрослым, но и детям. Регулярное выполнение йоговских упражнений восстанавливает функционирование работы внутренних органов, в случае их заболевания. Занятия йогой также влияют на психику человека: управлять эмоциями станет легче, внутренняя уверенность на порядок вырастет, зажатость и скованность уйдут из Вашей жизни. Для женщин, йога – основной путь к омоложению, женственности и сексуальности. Для мужчин – отличное дополнение к другим видам спорта, например единоборствам: йога, сделает их гибкими. Возраст для занятий йогой, не имеет значения. Многие начинают практиковать йогу после 40, и даже 50 лет, и всё равно получают не меньше пользы для своего организма, чем те, кто молод. Время и место для выполнения асан не имеет значение, важно лишь Ваше желание. Напоследок, хочется отметить, что йога – панацея от всех болезней. Если Вы всё ещё сомневаетесь, что данное занятие не для Вас, просто попробуйте, и Вы почувствуете обратное

    Запись Чем полезны занятия йогой впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

  • Как понизить давление без лекарств

    Поднялось артериальное давление, а лекарств нет под рукой. Не беда. Существуют простые и бесплатные методы нормализовать высокое давление. Каждый третий-четвертый звонок в скорую связан с повышенным давлением. Однако совсем малая часть таких звонков связана с действительно серьезным поводом. Большинство вызовов же — результат страха и паники перед низкими показаниями тонометра. Для человека важно знать, что делать, когда давление держится повышенным. Есть проверенные способы, которых немало. Расскажем про некоторые. Активные точки Данный комплекс не обязательно проводить весь целиком, возможно кому-то станет лучше после его части. После чего можно остановиться, отдохнуть или поспать. А способ следующий. Затените комнату, приглушите свет. Выключите приборы и источники звука, закройте двери, сделайте тишину. Прилягте, найдите удобную позу на подушке. Согните в коленях ноги, глаза закройте. Думайте про что-нибудь приятное Вам. дышите медленно. Проделайте 30 глубоких вдохов и выдохов. При этом задерживайте дыхание между ними. Несильно, слегка приложите палец к пупку на пять минут, сконцентрируйте свое внимание на данной зоне, отгоните прочие мысли и страхи. Далее под мочкой уха нащупайте углубление, слегка нажимая, медленно ведите пальцем линию — сверху вниз, лучше да самой ключицы. Проделывайте так раз десять-двенадцать, причем с каждой стороны шеи. После чего активными движениями помассируйте активные точки. Расположены они на уровне мочки уха. примерно в сантиметре по направлению к носу. Затем закройте глаза и спокойно отдыхайте. Отток от головы Зачастую помогает способ, основанный на оттоке крови от головы к нижним конечностям. Так. если у Вас нет варикозного расширения вен на ногах, то данный способ, вполне возможно, подойдет. Самих таких способов несколько, но основаны они на согреве ног. Можно просто ноги поставить в горячую воду, а к голове, затылку приложить холод. Либо поставить горчичники на икры ног. Также поможет уксусный компресс для ног. Для этого один стакан яблочного уксуса соедините со стаканом воды. Полученным раствором намочите тряпочку или полотенце, а затем оберните стопы ног. Просто расслабьтесь, посидите. Яблочный уксус действует как раздражитель, выступает как катализатор оттока крови. Спустя минут двадцать сполосните ноги слегка прохладной чистой водой. Простые движения для здоровья Существуют простейшие приемы в виде гимнастических упражнений — обычных движений. Ровно встаньте, руки протяните по швам. Поднимите одну руку вверх и заведите за голову. Если нужно, помогите ей другой рукой. В таком положении замрите на полминуты-минуту. Далее поменяйте руки, проделывая то же самое. Так несколько раз. Постепенно кровь от сердца и головы будет двигаться наиболее напряженным мышцам. Широко поставьте стопы ног. Возьмите в руки пластиковую бутылку, руки вытяните. Возьмите и наклонитесь всем туловищем и руками в одну сторону (вправо), при этом согните одно колено, в сторону — которого наклоняетесь (правое). Сделайте в такой позе остановку на минуту. Кровь пойдет в ноги. Далее проделайте тоже самое, но в другую сторону. Сделайте несколько циклов в каждую сторону. Возьмите в руки любую короткую палку или цилиндр диаметром 4-6 см — скалку, цилиндр, рукоятку. Поднимите ее за голову и слегка покатайте по шее. ее мышцам, пока не станет легче. При этом движения предмета должны иметь направление сверху — вниз. Как видим, довольно простые жесты и упражнения. Существуют и несколько народных проверенных способов, основанных на полезных травах. Приведем несколько. Возьмите небольшой листик герани, разомните его. Вдыхайте его аромат, разотрите виски. Размятый листик или кашицу привяжите на час-два к запястью — на месте прощупывания пульса. Возьмите по две столовые ложки сухого укропа и крапивы, залейте их в кастрюльке половиной литра молока. Разогрейте, доведите до кипения и выключите — кипятить не следует. Закройте кастрюлю на десять минут, дайте настояться. Затем процедите и выпейте. Столовую ложку травы таволги волнистой соедините со столовой ложкой подорожника. Заварите в стакане кипятка. Минут через десять процедите отвар. Половину — выпейте. Оставшуюся половину — допейте через полчаса. Кроме приведенных существует еще много способов понизить скакнувшее вверх давление. Всех не перечислишь. Мы же рады, если приведенные кому-то помогут. Помните только, что любое лечение нужно согласовать с лечащим врачом. Посоветуйтесь с ним. Здоровья Вам и Вашим близким!

    Запись Как понизить давление без лекарств впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

  • Желтуха. Гемолитическая и обтурационная желтуха

    Желтуха – это состояние, при котором кожа и глаза приобретают характерный желтый цвет вследствие чрезмерного уровня в крови желчного пигмента билирубина. Билирубин – продукт распада гема – железосодержащего соединения, входящего в состав гемоглобина эритроцитов. Известно два основных вида: гемолитическая и обтурационная. Гемолитическая желтуха Гемолитическая желтуха – следствие распада эритроцитов. Моча имеет нормальный цвет, т.к. билирубин нерастворим в воде. Именно поэтому в фекалиях присутствует уробилиноген, и они также имеют нормальный цвет. Обтурационная желтуха (механическая) Вызвана поражением клеток печени. У больных этим видом желтухи моча имеет коричневый цвет, обусловленный наличием водорастворимого билирубина, фекалии бледного цвета, так как желчные пигменты в них не попадают. Повышенный уровень растворимого билирубина вызывает сильный зуд и в редких случаях – высокую температуру и озноб, что указывает на закупорку внепеченочного желчного протока. Причины желтухи Высокий уровень билирубина обусловлен: повышенным распадом эритроцитов с быстрым выделением нерастворимого билирубина в кровь; поражением клеток печени (при нем вырабатывается больше водорастворимой формы билирубина); непроходимостью водорастворимого билирубина по желчным протокам. Гемолитическая желтуха Повышенный распад эритроцитов при гемолитической желтухе наблюдается: у больных малярией; у новорожденных, в крови которых больше эритроцитов, чем нужно; у пациентов с серповидно-клеточной анемией; у людей с наследственным сфероцитозом. Обтурационная желтуха Может сопровождать вирусные инфекции. Гепатит вызывают вирусы гепатита А, B, C, D и E. Эта форма желтухи может быть следствием цирроза печени и приема большого количества лекарственных средств. Как образуются желчные пигменты. Эритроциты в норме функционируют около 120 дней, а затем расщепляются в селезенке. При этом выделяется нерастворимый билирубин, который не может быть выведен почками. Вместе с кровью билирубин поступает в печень, где преобразуется в водорастворимую форму. Печень, в свою очередь, выделяет большую часть растворимого билирубина через желчный проток в желчный пузырь и кишечник. В кишечнике пациента растворимый билирубин под воздействием кишечных бактерий преобразуется в вещества, окрашивающие стул. Уробилиноген, восстановленная форма билирубина, частично всасывается в кровь и выводится через почки и печень. Диагностика желтухи Может встречаться в следующих случаях: периодические приступы боли предполагают наличие желчных конкрементов; тяжелая форма желтухи, сопровождающаяся снижением веса, может указывать на рак; злоупотребление алкоголем и наркотиками ведет к поражению клеток печени. Диагностика исследования Анализы крови помогают подтвердить тип желтухи, а также степень тяжести заболевания. При обтуруционной желтухе избыток щелочной фосфатазы. При поражении клеток печени избыток трансаминазы. При анемии повышен распад эритроцитов, наличие серповидных клеток и сфероцитов. УЗИ поможет выявить вид препятствия оттока желчи. При хроническом гепатите пациенту потребуется биопсия печени. Лечение желтухи Лечение зависит от вида и ее причины. Вирусный гепатит обычно проходит без какого-либо лечения. Рекомендуют отказ от алкоголя. Хронический гепатит лечить труднее, но имеются противовирусные средства. Может потребоваться удаление желчных конкрементов. Прогноз заболевания Развитие хронического гепатита более вероятно, если: симптомы не проходят; печень остается увеличенной; при биопсии печени обнаружены омертвевшие ткани; Хронический гепатит и цирроз могут привести к: печеночной недостаточности; кровотечению из мелких вен пищевода. Профилактика При обтурационной желтухе лучшая превентивная мера – вакцинация. Вакцинация против гепатита А и В необходима тем, кто посещает районы повышенного риска, больным гемофилией, представителям вооруженных сил и некоторым медицинским работникам. Туристам рекомендуется: пить и чистить зубы только кипяченной и бутилированной водой; при использовании таблеток для обеззараживания воды следовать инструкции; избегать потребление пищи, приготовленной в антисанитарных условиях; не использовать лед для напитков, не употреблять салаты и не проваренную или не прожаренную пищу; чистить фрукты перед едой; мыть руки перед едой и после туалета;  

    Запись Желтуха. Гемолитическая и обтурационная желтуха впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

  • Алалия — почему молчит ребенок

    В наши дни одной из частых детских проблем становятся заболевания и нарушения, связанные с речью. Пожалуй, наиболее распространенное из них — алалия. Как правило, алалией называют частичное или полное отсутствие речи на фоне хорошего общего психического, физического развития и слуха. Обусловлено данное заболевание поражениями областей головного мозга (речевых, расположенных в левом верхнем полушарии), произошедшим на раннем этапе развития ребенка или даже — внутриутробном положении. Обычно, при этом самой умственной отсталости как таковой нет. А если есть небольшое психическое отклонение, то оно отступает на второй план и не является первопричиной отсутствия речи. На первом же плане — именно трудности с речью. Развитие и овладение речью идет медленно, с задержкой. Слова говорятся неправильно, с трудом. Звуки и буквы малыш меняет местами или сокращает. Ребенок иногда боится или стесняется этого, и ему проще молчать, чем пытаться объяснить, что ему надо. Получается своя, понятная только ребенку или его матери, речь. В дальнейшем, во время занятий, проблемы решаются, но имеется постоянный отрыв от сверстников в речевом развитии. Алалия бывает двух типов: • Моторная алалия. При ней выходит на первый план недоразвитие и проблемы с самой речью. • Сенсорная алалия. Здесь уже дело серьезнее — имеет место недоразвитие понимания речи, некоторая умственная отсталость. Проще говоря — ребенок говорит, но совсем не понимает смысла сказанного. Лечение Все дети, подверженные данному заболеванию, требуют постоянных периодических и систематизированных занятиях под наблюдением или руководством врача, или педагога-логопеда. Именно они составляют основу лечения. Имеются соответствующие группы и учреждения для проведения занятий и курса лечения. Причем существуют и группы-кружки в детских садах, и специальные организации — стационары, санатории, интернаты, школы. Лучше посещать логопедические занятия в данных учреждениях, но можно заниматься и дома — все зависит от степени заболевания и конкретных внешних обстоятельств. Самым оптимальным возрастом для начала занятий составляет отметка 3-4 года. В это время ребенок более развит, чем в предыдущих годах, в нем развивается любознательность, физические и умственные способности. Кроме того, до 3х лет ставится диагноз — задержка развития речи (ЗРР). после 3х лет ставят алалию, с 4х лет — общее недоразвитие речи (ОНР). Состав логопедических занятий разнообразен. Должны использоваться наглядные пособия, игрушки, картинки, речевые упражнения по произношению упражнения по развитию моторики, дыхательная гимнастика. Существуют и мультимедийные способы — электронные игры-программы. Особо известна программа «Игры для Тигры». Также обязательно нужно проводить массаж спины, шеи, головы и рук ребенка. Сначала с ребенком учат буквы, затем слоги. После учат его составлять слова. В общем — по схеме, как с обычным малышом изучают чтение. Важно при этом не перегружать ребенка речевыми упражнениями — может развиться заикание. При занятиях нужно найти с ребенком плотный и тесный контакт, запастись терпением и никогда не кричать на него. Без налаживания контакта занятия будут бесполезны — малыш замкнется в себе. Также не стоит забывать про обычные соответствующие лекарства, но лучше не применять их. Обычно их курсы очень длинны, от нескольких месяцев до года, а результат оставляет желать лучшего. Действия данных лекарств на мозг ребенка ещё досконально не изучены — кому-то они помогают, большинству — нет. Кроме того, принятие внутрь лекарств не может не сказаться на развитии других органов ребенка. Как правило, всегда упор делается именно на логопедические занятия. При своевременных и регулярных занятиях ребенок обязательно заговорит. Терпения и удачи Вам и Вашему малышу!

    Запись Алалия — почему молчит ребенок впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

  • 7 советов, которые помогут избежать приступов астмы на Рождество

    Новый год может быть трудным временем для людей, страдающих астмой, так как вокруг появляться не только дополнительные факторы стресса, но и другие вещи, которые могут вызвать приступ астмы. Запаситесь лекарствами. Убедитесь, что у вас есть все необходимые медикаменты и рецепты на них. Будьте готовы к тому, что врачи общей практики будут тоже праздновать Новый год. Следите за тем, что пьете. Добавки и консерванты в алкогольных напитках (особенно если обычно вы не употребляете алкоголь) могут спровоцировать приступ. Рождественский стресс. Покупки, приготовление праздничного ужина, украшения дома, семейные встречи — все это может вызвать небольшой стресс для вашего организма. Старайтесь относиться ко всему так просто, как это возможно. Не забывайте о еде. Не ешьте ничего такого, состав которого вам известен не полностью. Если у вас есть аллергия на какой-то продукт, предупредите того, кто готовит или у кого вы в гостях, и избегайте блюд, которые содержат то, что может вызвать аллергию. Пыльные украшения. Лучше попросить кого-то другого заняться ими, особенно если они весь год провели где-то на чердаке или под кроватью. Избегайте дыма. Большинство курильщиков в наши дни уже не курят в помещении, но могут быть и другие источники дыма, такие как свечи или камин. Держитесь от них подальше! Простуда и грипп. Рождество — это огромное скопление людей в небольших помещениях. Простуда и грипп могут ухудшить состояние при астме, поэтому старайтесь держаться подальше от тех, кто шмыгает носом и кашляет, даже если вас будут считать не очень вежливыми. Советы предоставлены American College of Allergy, Asthma & Immunology

    Запись 7 советов, которые помогут избежать приступов астмы на Рождество впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

  • Йога снижает давление у людей с предгипертензией

    По данным нового исследования, йога может помочь снизить кровяное давление у людей, которые подвержены риску развития гипертонии. «Если не улучшить образ жизни, то у пациентов с предварительной гипертонией (слегка повышенным кровяным давлением), скорее всего перерастет в гипертонию (высокое кровяное давление). Как и предгипертензия так и гипертония любой степени увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности, говорит автор исследования Ашутош Энгриш. В исследовании приняли участие 60 человек с предгипертензией, в остальном полностью здоровых.  Участники были разделены на тех, кто должен будет заниматься хатха-йогой и на тех, кто просто поменяет образ жизни, так называемая контрольная группа. Изменения образа жизни включали аэробные упражнения, здоровую пищу и отказ от курения. Группа йоги первый месяц занимались  с инструктором, а затем продолжили у себя дома. Упражнения включали в себя растяжку, контролируемое дыхание и медитацию в течение одного часа в день. Средний возраст участников составлял 52 года. Через три месяца в данной группе было заметное снижение артериального давления, в то время как в контрольной группе заметных улучшений исследователи не обнаружили.  Средние диастолическое давление в группе йоги уменьшилось на 4,5 мм. рт. ст., а среднее систолическое давление на 4,9 мм. рт. ст. Хотя снижение артериального давления было умеренным, это может быть клинически очень значимым, так как даже снижение диастолического кровяного давления на 2 мм. рт.ст. уменьшает риск ишемической болезни легких на 6%, а риск инсульта (и микроинсульта) на 15%. По результатам данного исследования, людям с предвартельной гипертонией, рекомендовано практиковать хатха-йогу в течение одного часа в день. Это поможет предотвратить развитие гипертонии и вдобавок Вы почувствуете себя намного лучше. Полученные результаты были представлены 07.12.2016 на ежегодном заседании кардиологического общества Индии, в городе Коти.  

    Запись Йога снижает давление у людей с предгипертензией впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

  • Действительно ли умеренное употребления алкоголя помогает сосудам и сердцу?!

    Многие проводившиеся исследования намекали, что алкоголь, в умеренных количествах благоприятно влияет на работу сердца. Но новое исследование предполагает, что артерии умеренно пьющих людей не отличаются от тех, что у людей непьющих. Ученые провели КТ-ангиографию более 2000 пациентам – тест визуализации, который обнаруживает «бляшки» в артериях сердца. В целом не было выявлено никакой связи между умеренно пьющими людьми и состоянием сосудов. Выводы отличаются от предыдущих исследований, которые связывали умеренное употребление алкоголя с более низким уровнем риска развития сердечно-сосудистых заболеваний – где бляшки накапливаются в артериях сердца и в конечном итоге могут вызвать сердечный приступ. Ученые, говорят, что преимущество нового исследования заключается в использовании объективных измерений. «Никакие предыдущие исследования не оценивали взаимосвязь между потреблением алкоголя и ишемической болезнью сердца», сказала ведущий исследователь доктор Джулия Каради, Центр Сердца и Сосудов в Университете Земмельвайса в Будапеште, Венгрия. Мы не смогли найти связь между наличием ишемической болезни сердца и употребления алкоголя, следовательно, мы не можем подтвердить и защитный эффект от легкого потребления алкоголя. В тоже время не было никаких доказательств того, что большое потребление алкоголя повышает риск закупорки артерий. Тем не менее, Американская ассоциация сердца (ААС) предостерегает от чрезмерного употребления алкоголя, так как он может повышать кровяное давление и способствует сердечной недостаточности и других сердечно сосудистых проблем. Десятки исследований показали, что умеренно пьющие имеют более низкий риск заболевания сердца, чем у непьющих – даже тогда, когда принимаются во внимание другие факторы здоровья и образа жизни. Но во всех этих исследованиях не доказано, что алкоголь, сам по себе, защищает сердце. И ААС подчеркивает, что люди не должны начинать пить в надежде улучшить состояние своего здоровья – в значительной степени потому, что алкоголь также несет в себе риски. Собственное исследование доктор Кеннет Мукамал, который изучает особенности образа жизни, в том числе привычки употребления алкоголя, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний, показало, что умеренно пьющие реже подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем непьющие. По словам д-р Мукамала, новое исследование слишком «ограниченное», чтобы делать какие-либо выводы, так как все пациенты имели те или иные подозрения на болезни сердца. Также не ясно, были ли учтены в исследовании привычки людей к курению. Это очень важно, так как курение и алкоголь часто идут рука об руку для некоторых людей. Новые результаты, основанные на почти 2000 пациентов и почти 40% регулярно употребляли алкоголь – как правило, около 7 раз в неделю. Умеренно пьющими считались пациенты, употреблявшие не более 14 «единиц» алкоголя в неделю. Одна «единица» — около  200 мл пива, 85 мл вина и 40 мл ликера (в неделю: 2,8 л пива, 1,2 л вина и 560 мл ликера). В целом, исследование показало, что не было никакой связи между выпивкой и наличием или отсутствием бляшек в артериях. Не имело также никакого отношения какой вид напитка употреблялся. Ничто не повлияло на защитные функции. Исследователи планируют более широкое исследование, для подтверждения новых данных. В любом случае, независимо от истинной связи между потреблением алкоголя и сердечно-сосудистыми заболевания, советы остаются прежними – если вы употребляете алкоголь, делайте это только в умеренных количествах*.

    Запись Действительно ли умеренное употребления алкоголя помогает сосудам и сердцу?! впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.